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黑黄配-木耳炒鸡蛋

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日期:2025-01-15 10:00热度:加载中...

黑黄配-木耳炒鸡蛋

黑黄配-木耳炒鸡蛋的做法

黑黄配-木耳炒鸡蛋

by 筱瑾Four喵子
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

妈妈给我送来了一袋木耳, 我一看,这也太小了, 还没有小拇指的指甲大, 这不是欺负我嘛~ 结果我妈说,这个一泡就大了, 这个品质好的木耳才这么小! 晚上你试试就知道了~ 我这一试,果然是耶, 没一会,小碗就装不下了~

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黑黄配-木耳炒鸡蛋营养建议

  • 含糖量 9.03
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑黄配-木耳炒鸡蛋的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 木耳(水发)20克
  • 鸡汁1勺
  • 3克
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黑黄配-木耳炒鸡蛋的做法

1 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

干木耳清洗一下用清水泡发,如果时间够建议温水或冷水泡发1小时左右

2 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

如果时间不够可以找一个密封盒,倒入热水,盖紧盖子快速摇动。可以迅速泡发木耳。只是口感没有那么好

3 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

鸡蛋磕入碗中,用筷子搅散,可以适量加一点盐,或者炒制的时候再加也可以

4 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

木耳大概泡发了两碗的量,一道菜炒不下,分开做了凉菜和木耳炒鸡蛋~

5 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

铁锅中放入油,适当多一点炒的鸡蛋特别香,鸡蛋炒制金黄后,加入盐调味,盛出

6 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

不用刷锅,继续加入油烧热后倒入木耳翻炒,小火快速翻炒防止木耳溅油~

7 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

炒制大约1-2分钟,倒入鸡汁翻炒,如果牙口不好的话也可以少加一点水炖一下

8 黑黄配-木耳炒鸡蛋菜谱图解

木耳炒好,汤汁基本收干之后,倒入炒好的鸡蛋再煸炒一下即可出锅

成品图

黑黄配-木耳炒鸡蛋的烹饪技巧

没有鸡汁的朋友,可以也可以用蚝油、鸡粉加水提升鲜味和咸味~

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THE END

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